睡前八个动作，轻松瘦小腿的秘密

睡前进行八个简单的动作，可以帮助你轻松瘦小腿。平躺在床上，双腿并拢，向上抬起90度，保持5秒后放下，重复10次。将一条腿弯曲，另一条腿伸直向上抬起，保持5秒后换腿，重复10次。坐在床边，将一条腿伸直放在地上，另一条腿...

阅读全文 银河观光 1259 次浏览 2025-01-22 牙齿